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吃不够的蒜蓉紫菜苔做法

来源:睡莲新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紫菜苔(300克)、生姜(一小块)、红干辣椒(1个)、大蒜(5瓣)、盐(一小勺)、鸡精粉(一小勺)、花椒(3粒)

做法步骤:

1、紫菜苔撕去表面的筋,掐成几节小孩癫痫病可以治疗吗,清洗干净后沥干水分备用!。

2、蒜瓣剁碎,生姜拍碎切成小丁,干辣椒切段备用!。

3、锅烧热倒入适量的油,放入生姜,蒜瓣,干辣椒,花椒炒出香味儿!。

4、倒入紫菜苔翻炒片刻至紫菜苔蔫了!。

5、放入一勺翻炒均匀!。

6、起锅前加入适量的鸡粉翻炒均匀即可!。

癫痫病治疗的新药>7、一盘清新可口,带着一丝丝甜味的紫菜苔就做好了!非常好吃哦!。

8、成品图。

9、成品图。

10、成品图。

11、成品图。

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可银川看癫痫病好的医院与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、粳米、排骨搭配;与鸡翅、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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