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豉香小土豆这样做最好吃

来源:睡莲新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

小土豆(适量)、姜(适量)、油少许(适量)、李锦记豆豉香辣酱(适量)、干椒段(适量)、酱油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、桂皮(适量)、草果(适量)、大料(适量)、香叶(适量)、鸡精(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、小土豆去皮,切合适大小的滚刀块濮阳癫痫病医院在哪里;姜切片。

2、锅坐少许油,下姜片爆香、李锦记豆豉香辣酱(也可以用自己喜欢的辣酱哦)炒出红油,入土豆块、干椒段翻炒,。

3、调入酱油、生抽、盐翻炒一会,至上色均匀。加入没过土豆的水,放入香料包(桂皮、草果、大料、香叶),水开后转中小火加锅盖焖烧。

4、土豆变软后,转大火,调鸡精,收汁。

5、装盘时撒葱花装饰即可。

的热量(卡路里)46千周口治疗癫痫病医院排名卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等河南的癫痫医院哪家靠谱功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、癫痫儿童发作时注意事项促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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