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最正宗培根土豆沙拉的步骤

来源:睡莲新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

小土豆(4颗)、黄瓜(1小节)、胡萝卜(1小节)、沙拉酱(20克左右)、培根(1片)

做法步骤:宁夏治癫痫#!好的医院rong>

1、煮熟的土豆去皮压成泥。

2、加入沙拉酱拌匀。

3、刨入胡萝卜丝。

4、黄瓜丝。

5、再加入煎好的培根,一起拌匀。

6、装盘即可。

武汉癫痫医院哪些好>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、苹果、木耳菜搭配;与小白菜、芥蓝、金樱子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜癫痫病如何确诊ng>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、狗肉、香菇搭配;与苹果、白酒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)7保定市癫痫病医院预约挂号24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;