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孜然羊肉最好吃的做法

来源:睡莲新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

速冻羊肉卷(适量)、孜然(适量)、辣椒粉(适量)、红辣椒(适量)、绿辣椒(适量)、紫洋葱(半个)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、速冻羊肉卷。

2、葱姜蒜洗净。

3、所以配料切好备用。

4、锅中烧水把羊肉卷放入焯水,倒少许白醋治疗癫痫病哪家医院好,(焯水主要目的是可以去除血沫和油脂)。

5、沥干水分。

6、锅中放少许油,把蒜片 姜 红辣椒煸炒出香味。

7、加入紫洋葱翻炒几下,倒入少许生抽,把焯水后的羊肉卷倒入锅中继续翻炒,再加少许盐和糖,。

8、加入孜然和辣椒粉,葱丝和绿辣椒翻炒几下关火,两分钟后加入少许鸡精出锅。

9、颜色很诱人。

10、味道更美味~。

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利武汉哪里治疗癫痫好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、羊肉、小白菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高北京军海中医医院;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、娃娃菜、鳕鱼搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

紫洋葱的热量(卡路里)39千卡;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、排骨、大蒜搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

长沙哪治癫痫病最好g>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、马齿苋、粳米搭配;与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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