睡莲新文美食网_美食活动_人气美食团购_美食句子|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 志气 > 正文内容

青菜怎么做好吃又有营养:关键在于“炒”得恰到好处

来源:睡莲新文美食网   时间: 2021-04-07

随着人们的生活水平的提高,人们意识到养生的而重要性,所以越来越多的人选择多吃青(蔬)菜少吃肉,青菜味道鲜嫩,富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素,还含有丰富的水分。这些营养素,都是人体维持健康所必需的。很多人认为炒青菜是件很简单的事情,其实不然,炒青菜的学问大着呢!那么,青哪儿的癫痫病医院好菜要怎样做才营养又好吃呢?一起来看看吧。

青菜要做的好吃,关键在于“炒”得恰到好处,不可过头,当然也不能过于带“生”。其奥妙在于掌握好火候,猛火快炒,一熟即可,宁愿稍偏“生”也不要炒癫痫病的治疗方法有哪些?得过熟,因为青菜过熟会失去本身的水分同时还会把维C破坏殆尽,不好吃还没营养。记住!这可是高手炒青菜的秘诀哦。

具体操作程序如下:

先择好青菜,去掉黄烂叶梗,洗好后控干水分。不建议切成段,如果你家的锅不够大的话可以切成两段或将一条条菜梗带叶掰开,小棵青菜不用掰西藏有多少家癫痫医院,整棵下锅。

用平底锅最好,多放点油,烧至略微冒油烟,将控干水的青菜整棵或整条地放入锅中,在猛火下急炒,翻动几个来回,要让菜梗两边都尽量沾油,受热均匀。以刚刚熟透溢出少量汤汁为宜,迅速加盐和味精,咸度适宜即可。炒的过程中不可盖锅盖。整个炒的过程不过分把钟,无需加水“焖”熟。癫痫病最有效地治疗p>

这种整棵或整掰炒出来的青菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,偏生一点更有青菜的鲜香,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油、味精而已。

北京军海癫痫医院
治疗癫痫病的医院   北京治疗癫痫的专科医院   郑州治疗癫痫的医院   武汉治疗癫痫医院   癫痫病医院   癫痫的治疗   癫痫病是怎么引起的   癫痫病专科医院   武汉看癫痫专业医院   武汉癫痫病医院   武汉中际癫痫病医院   武汉中际医院   北京癫痫病医院   武汉癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   郑州治疗癫痫病的医院   昆明癫痫病医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   得了癫痫能治好吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫病如何治疗好   西安治疗癫痫病医院   治疗癫痫病方法   癫痫病   癫痫病能治好吗   全国治疗癫痫病的医院   郑州哪家癫痫病医院比较好   北京治疗癫痫病的医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名