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西红柿炒包菜的做法 西红柿炒包菜怎么做 - 天气加

来源:海口新闻网   时间: 2020-01-09

包菜能提高人体免疫力,预防感冒,西红柿含糖量约为1.5%-4.5%,其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。

今天小编就为大家介绍一下这道营养丰富的西红柿炒包菜的做法,一起来看看吧!

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西红柿炒包菜的制作方法

食材:西红柿1个 包菜250克 大蒜1瓣切末

武汉癫痫病医院怎么选择步骤:

1.包菜洗净,撕成小块,西红柿切片,大蒜1瓣切末,

2.锅内放入适量油,油温烧至七成热,放入蒜末炒香后放入西红柿炒出汁,放入包菜翻炒至断生

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3.调入生抽半勺、盐1勺、鸡精1勺炒匀即可

小贴士

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用西安癫痫病医院哪个较权威的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍,它含有占其总重量0.6%的各种矿物质,其中以钙、磷较多,锌、铁次之,此外还有锰、铜、碘等要微量元素。这些矿物质,对婴儿和儿童生长发育特别有益。

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